潮新聞客戶(hù)端 記者 隋雪 通訊員 鄭麗杰 林芬
“阿姨，我又來(lái)洗鼻子啦！”五歲的萌萌（化名）拉著外婆的手，站在潮新聞·錢(qián)報(bào)健康小站、杭州市西湖區(qū)文新街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的兒科護(hù)理室前。
外婆滿(mǎn)臉笑容地向護(hù)士長(zhǎng)反饋：“自從萌萌上次治療回家后，每天晚上給她做穴位按摩，現(xiàn)在，孩子晚上睡覺(jué)時(shí)不再像以前那樣吸鼻涕了。”
像萌萌這樣的過(guò)敏性鼻炎患兒并不少見(jiàn)。每逢春季，孩子們就會(huì)頻繁遭受鼻涕和噴嚏的折磨。過(guò)敏性鼻炎帶來(lái)的不僅是鼻癢、噴嚏、嗅覺(jué)異常，還可能誘發(fā)一系列并發(fā)癥，如支氣管哮喘、中耳炎、鼻竇炎、睡眠障礙和記憶力下降等，這無(wú)疑增加了孩子和家長(zhǎng)的生活壓力。然而，只要家長(zhǎng)們給予足夠的重視，并采取正確的預(yù)防措施及時(shí)治療，就能有效減少鼻炎的發(fā)作和相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。
減少接觸過(guò)敏原
如果孩子對(duì)寵物皮屑過(guò)敏，應(yīng)避免飼養(yǎng)或接觸寵物，對(duì)花粉過(guò)敏的家庭在花粉季應(yīng)盡量減少外出，特別是在10:00至15:00這段花粉濃度較高的時(shí)期。外出時(shí)建議戴好口罩和防護(hù)眼鏡，預(yù)防花粉進(jìn)入眼睛和鼻腔。回家后立即用溫水清潔手部、臉部和鼻部，并更換衣物，以去除身上的過(guò)敏源。
改善居住環(huán)境
保持室內(nèi)衛(wèi)生，改善通風(fēng)和空氣濕度。隨著氣溫變化適時(shí)增減衣物，避免低溫環(huán)境和感冒，這些都可能誘發(fā)或加劇鼻炎。如果鼻腔過(guò)于干燥，應(yīng)避免用手挖鼻，可以用熱水蒸氣熏鼻，幫助軟化鼻腔分泌物。
調(diào)整飲食與鍛煉
在鼻炎發(fā)作期間，應(yīng)盡量避免生冷、辛辣或海鮮等刺激性食物，多選擇清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。日常多給孩子喝水或果汁，以緩解鼻腔干燥。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，積極防治感冒。如果有其他疾病引起鼻炎，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下，可以用最少藥物、最低劑量控制鼻炎癥狀，減少它的發(fā)作。
堅(jiān)持穴位按摩
在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，可以為孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的穴位按摩，如印堂穴、迎香穴、鼻通穴和合谷穴。用中指輕輕按揉1至3分鐘，或在鼻兩側(cè)快速上下搓擦，直至感到局部產(chǎn)生熱感，但注意力度要適中，以避免造成不適。
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